Sophro-balade : se ressourcer au bord de l’eau
Date : samedi 01 avril 2023, de 14:00 à 16:30
Emplacement : Grigny
Le Smiril vous propose une sophro-balade au bord du Rhône afin de vous ressourcer le samedi 1er avril à 14h à Grigny.
Associant les bienfaits de la marche à la pratique de la sophrologie, la sophro-balade est une invitation au lâcher prise, à la détente, au ressourcement.
Au cœur de la nature au bord du Rhône, l’alternance de marche libre et de marche consciente, de pauses et de mobilisation douce du corps, de stimulations sensorielles et d’accueil des ressentis, permet de relâcher les tensions, de s’alléger.
Moment de détente garanti en forêt alluviale entre chants des oiseaux et douceur du printemps!
Cette activité est encadrée par Marie-Céline Degoué, Sophrologue certifiée à Grigny.
Elle est accessible à partir de 13 ans.
Durée : 2h30
Lieu : départ SMIRIL à Grigny.
Prévoir des chaussures et vêtements confortables et adaptés aux températures. Il s’agit d’une marche lente, avec des mouvements doux et des temps de relaxation statique : la température corporelle peut descendre.
Prendre au besoin un plaid pour s’installer confortablement assis ou allongé au sol et penser à une gourde.