Sophro-balade, se ressourcer au bord de l’eau
Date : jeudi 20 octobre 2022, de 09:30 à 12:00
Emplacement : Grigny
A l’occasion des semaines d’information de la santé mentale, le Smiril vous propose une sophro-balade au bord du Rhône afin de vous ressourcer le jeudi 20 octobre à 9h30 à Grigny.
Associant les bienfaits de la marche à la pratique de la sophrologie, la sophro-balade est une invitation au lâcher prise, à la détente, au ressourcement.
Au cœur de la nature, l’alternance de marche libre et de marche consciente, de pauses et de mobilisation douce du corps, de stimulations sensorielles et d’accueil des ressentis, permet de relâcher les tensions, de s’alléger.
Cette activité est encadrée par Marie-Céline Degoué, Sophrologue certifiée à Grigny.
Elle est accessible à partir de 13 ans.
Durée : 2h30
Lieu : départ SMIRIL à Grigny.
Prévoir des chaussures et vêtements confortables et adaptés aux températures. Il s’agit d’une marche lente, avec des mouvements doux et des temps de relaxation statique : la température corporelle peut descendre.
Prendre au besoin un plaid pour s’installer confortablement assis ou allongé au sol et penser à une gourde.
Réservation
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